Kaipaatko lisää läsnäoloa ja sisäistä rauhaa? Haluatko saada syvemmän yhteyden itseesi, omaan intuitioosi ja kehosi viisauteen? Etsitkö keinoja toteuttaa muutoksia elämässäsi? Haluatko saada hermostosi tasapainoon? Kaipaatko syvempää luontoyhteyttä?
Ohjaamani kehollinen mindfulness johdattaa sinut syvempään kehoyhteyteen ja tietoiseen läsnäoloon. Opit kuuntelemaan kehosi viestejä, säätelemään hermostoasi, vahvistamaan sisäistä turvaasi, asettamaan rajoja sekä purkamaan kehoosi kertynyttä tunnekuormaa. Saat käyttöösi työkaluja pysyvien elämänmuutosten toteuttamiseen. Voit kokea hyvinvointisi lisääntyvän ja monien kehollisten oireiden helpottavan.
Lisäksi tulen ohjaamaan luontoyhteysmeditaatioita, joissa painottuu kehollisen luontoyhteyden kokeminen. Näistä lisää myöhemmin!
Moi, olen Johanna. Valmistun kesäkuussa kehollinen mindfulness -ohjaajaksi. Olen aikaisemmalta koulutukseltani sosiaalipsykologi ja yhteiskuntatieteiden tohtori. Työskentelin aiemmin yliopistolla yhteiskuntatieteellisen alan tutkijana. Minua veti kuitenkin puoleensa kiireettömämpi elämä sekä mahdollisuus toimia suoremmin ihmisten ja luonnon hyvinvoinnin puolesta. Kehollisen mindfulnessin ohjaamisen lisäksi keskityn tällä hetkellä kirjoittamiseen.
Missioni on auttaa ihmisiä palauttamaan yhteys itseensä ja luonnolliseen läsnäoloon. Uskon tämän toimivan porttina myös syvempään luontoyhteyteen, jonka moni meistä nykyihmisistä on kadottanut. Yhteyden palauttaminen itseemme ja luontoon voi auttaa meitä kestävämmän luontosuhteen rakentamisessa, joka on meille tämän päivän ihmisille kohtalonkysymys.
Tarjous!
Tarjoan 18.6. asti kehollisen mindfulnessin neljän kerran yksilövalmennusta opiskelijatyönä hintaan 145€/neljä 45 minuutin tapaamista (ensimmäinen tapaaminen 1h, sisältää alkukeskustelun). Tapaamiset voidaan toteuttaa joko kasvotusten sinun kotonasi pääkaupunkiseudulla tai etäyhteydellä. Tapaamisten sisältö räätälöidään sinun tarpeidesi mukaiseksi.
Mitä saat:
syventyvä yhteys itseen ja omaan kehoon
tietoisen läsnäolon lisääntyminen arjessa
keinoja hermoston tasapainottamiseen ja säätelyyn
keinoja sisäisen turvan vahvistamiseen
keinoja helpottaa stressiä ja uniongelmia ja parantaa keskittymiskykyä
keinoja halutun elämänmuutoksen kehollistamiseen, jolloin muutoksesta tulee pysyvä
Neljän kerran valmennus voidaan toteuttaa myös 2-4 henkilön pienryhmässä, jolloin hinta yhdelle on alhaisempi.
Lisäksi tarjoan kehollisen mindfulnessin ryhmäohjauksia sekä luontomeditaatioita eri tilaisuuksiin. Kysy tarjousta!
